¿Por qué es importante la revisión por optometría?
Nos ayuda a prevenir y detectar problemas antes de que afecten la calidad de vida. Cuidar y tener una salud integral, garantizan un desarrollo total de la visión y un manejo adecuado de los defectos de refracción.
Un optómetra es el profesional que te brinda un diagnóstico y tratamiento de los defectos de refracción como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y la presbicia, además de alteraciones musculares como el estrabismo, patología del segmento anterior como la conjuntivitis o tratamiento de terigios y prediagnóstico de las patologías del segmento posterior del ojo como las cataratas o patologías en la retina.
¿Cuándo debemos consultar por optometría?
Es importante comenzar desde los seis a doce meses de edad y continuar con una revisión cada año o año y medio. Aquellas personas que tienen enfermedades sistémicas, es decir aquellas que afectan múltiples órganos o sistemas del cuerpo, (como la diabetes, hipertiroidismo, hipertensión arterial, enfermedades renales), deben realizarse un control más seguido debido al impacto de estas en su salud visual.
Hábitos saludables
- Dormir bien, de 7 a 9 horas diarias.
- Descansar los ojos cada 20 minutos por 20 segundos, esto evita la fatiga visual.
- Mantener distancias adecuadas con las pantallas, evitando reflejos y brillos excesivos.
- No automedicarse, ni compartir maquillaje o gotas.
- Parpadear con frecuencia y evitar frotarse los ojos.
- Usar lentes con la prescripción óptica personalizada.
- Usar gafas de sol en ambientes externos.
- Asistir a los controles anuales por optometría.
Alimentos sugeridos
Si consumes los siguientes alimentos, zanahoria, espinaca, calabaza, melocotón, mango, melón, tomate, frutos rojos, kiwi, durazno, uvas, limón, mandarina, naranja, aceites vegetales, atún, salmón, semillas de chía, semillas de girasol y almendras, ayudarás a cuidar tu córnea, tu retina y reducirás el riesgo de cataratas, daños por radicales libres y degeneración muscular.
